バナナ スムージー ヨーグルト
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バナナスムージーのカロリーは、1杯あたり140kcal。 凍らせたバナナにヨーグルトと牛乳を混ぜ合わせ、調理器具で攪拌するレシピでつくるバナナスムージーのカロリー。 バナナスムージーの栄養（100g） ・糖質（8.9グラム） ・食物繊維（0.28グラム）.
バナナ スムージー ヨーグルト. ヨーグルトは整腸効果がある食べ物ですが、毎日食べるのは飽きてしまうのが難点です。 そこで、おすすめなのが、ヨーグルトにバナナを入れることです。 手軽でありながら、栄養のバランスの良い食べ方です。 なぜ、バナナヨーグルトは良いのでしょうか？. さて、 『バナナスムージーで超楽30日5キロ痩せるための5ステップ』 はいかがでしたか？ 普段何気なくスーパーで見かけるバナナですが、こんなにダイエットにピッタリの果物だったのですね！. 冷凍バナナ で作るシェイク、スムージー風のバナナドリンクの 酒粕 アレンジです。 数あるバナナジュースアレンジの中でも、特におすすめ。 ヨーグルトでさっぱりしているけれど、バナナと酒粕でコクのある不思議な美味しさが広がります。.
バナナスムージー ≪材料≫ ・バナナ 1本 ・牛乳or豆乳 0ml ・ヨーグルト 大さじ1.
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