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洗ったお米に雑穀米を入れて炊いてください。 ※お米1合に対して、小さじ1杯程度の雑穀米を入れます。 雑炊やチャーハンにしてもおいしくいただけます。 また、雑穀を肉の代わりにしてハンバーグやギョウザを作ったり、スープやサラダに入れたり、クッキーの中に入れて焼いたりと. 私は雑穀をたっぷり入れたいので、雑穀米を2倍入れて炊きます。 その際は、単純に雑穀米大匙4杯と雑穀米用の追加のお水を1mlにするだけです。 公式レシピだとちょっと物足りない方はお好きな量で炊いてくださいね。 高い栄養素を含む雑穀米は健康の秘訣. 昨日作った雑穀米の鮭チャーハンですが・・・・ 我が家の評論家（板前の旦那さん）には大不評でした 我が家は旦那さんの帰りが遅い為、平日の食事は別々にとっているので、昨日日記をアップした後、しょっぱかったのでご飯を足したんですね。塩加減は何とかなったんですが、自分で食べ.
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