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こんにちは、グリーンスムージーオフィシャルインストラクターで野菜ソムリエプロの本間純子です。 第3回（11月）と第4回（12月）のコラムを担当させていただきます。 様々な野菜や果物が実りをもたらしてくれる秋。 この時期たくさんのりんごが店先に並びます。.
スムージー レシピ りんご. 人参とりんごのスムージー PDF 人参とりんごのスムージーレシピ (334.3KB) 材料（3人分） りんご50グラム;. スムージーにはさまざまなレシピがありますが、特に 「りんご」はダイエットに適した食材 といわれています。 お腹も心も満たされるりんごスムージーで美味しくダイエット！. 材料2人分 りんご1個 無糖ヨーグルト0g はちみつ大さじ1 りんごを12当分にカットします。半分の6カットを耐熱皿にのせラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱がとれるまでおきます。.
寒い冬でも温かいスムージーでホッと美味しく！今回は、冬にピッタリな体を内側から温めてくれるホットスムージーをご紹介します。 みきてぃ東西線 冬はホットスムージーで、とにかく体は冷やさない！ ホットスム. 材料 ・水菜1株 ・りんご1/2 ・水150ml ・はちみつ適量 ・レモン汁適量.
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