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内もも 痩せ. Stretch to lose weight on your thighs. 内ももがたるんでいると、美脚にはなりませんよね。 内もものたるみは美脚の敵と言えるんです。きれいな美脚を目指すなら、内ももを引き締めなければいけないのです。 内ももはなかなか痩せない. 体幹の力や股関節の可動域を正常に戻すことで、太ももを部分的に鍛えるより早く脚痩せの効果が出てきます。 太もも痩せのために必要なステップは、 ・股関節の可動域を広げる ・体幹とお尻を使えるようにする この2ステップです。.

専門的に見ると、内もも痩せには、 食事をコントロールして全身痩せ をすることと、 理想のラインに合わせた筋トレ が効果的です! 実際に、クライアントさんも、その方法によってキレイに内もも痩せに成功されています。. 内もも痩せエクササイズ 家でできる有酸素運動の脚やせ は結構キツイです^^ 心拍数を上げていかないといけないのでずっと脚を動かし続ける必要があり、慣れていないと10分はもたないかもしれません。. 平泳ぎのキックは、内ももを鍛えるのに、効果があります が、はっきり言って難しいです。 クロールと背泳ぎのキックで十分効果があるので、無理にやらなくても大丈夫です。 平泳ぎのキックのポイントは下記のとおりです。.

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